typ sylwetki

[...] bieżąco śledzić swoje postępy (lub ich brak), oraz chcę się podzielić wiedzą zdobytą przez ostatnie lata. Wiek: 28lat staż treningowy: ćwiczę od 1996r czyli blisko 12 lat typ sylwetki: endo Motywacja: chęć uzyskania "umięśnionej" sylwetki, udział w zawodach w wyciskaniu leżąc (start na MPJ w trójboju w 2001roku) wyniki: Klata 195kg bez [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Mam prośbę do użytkowników, którzy znają się na diecie. Mianowicie chciałbym ułożyć dietę na masę, ale nie taką zwyczajną dietę. Dieta ta ma być dla osoby z grupą krwi 0 i zespołem jelita wrażliwego(IBS),drażliwego,nadwrażliwego, zwał jak chciał. Informacje o osobie: Typ sylwetki: Ektomorfik (nieprzeciętny hardgainer [...]

[...] Przeszukując Internet pod frazą kaloryfer, amazing abs, kaloryfer w miesiąc... można doszukać się różnych obrazów. Dla ułatwienia każdy z obrazków nazwijmy „rodzajem” lub "typem" kaloryfera, mimo że tak naprawdę są to tylko poszczególne etapy, które są prawdopodobnie zależne od typu treningu. Tutaj warto jeszcze wspomnieć o typach budowy ciała, [...]

[...] potem ja, a teraz jest Ronney Coleman. Kto według Ciebie ma największe szanse w zbliżającym się turnieju "Mr Olympia"? Na pewno nikt z Europy, bo tam preferowany jest inny typ sylwetki, inny rodzaj mięśni. Sądzę, że o palmę pierwszeństwa będą się ubiegać jak zwykle Ronnie Coleman, Dexter Jackson i Jay Cutler. Nie sądzisz, że masa mięśniowa [...]

[...] je obniżyłam. Teraz jestem niskociśnieniowcem i mam niski puls 48 - 52. Muszę prawie płuca wypluć żeby podnieść sobie puls na tyle by się pocić. Widzę po sobie, że jestem typem, który wpierw buduje mięśnie potem dopiero gubi tłuszcz. Bardzo często bolał mnie brzuch dochodziłam od czego. Zaczerpnęłam informacji w necie i doszłam do wniosku, [...]

[...] w zależności od predyspozycji genetycznych danej osoby, możemy mieć tego tłuszczu tu i owdzie więcej, lub miej. Dlatego wyszczególniono i rożnie nazwano poszczególne typy sylwetek. Kazdy typ ma swoje "wady i zalety"i dla każdego typu tycia dopasowuje sie odpowiednio i trening i styl diety. Oczywiście zalecenie typu: nie jedz słodyczy, [...]

[...] sylwetki zawdzięczamy wszyscy genetyce. Nie jest jednak prawdą, że natury nie można poprawić. Należy jedynie stosować program treningowy odpowiednio dopasowany do swojego typu sylwetki, łączący ćwiczenia wzmacniające, aerobowe oraz, oczywiście, racjonalną dietę. Nie można się spodziewać całkowitej zmiany sylwetki, ale być może, [...]

[...] „zaakceptować swojej genetyki" i się poddać. Każdy może zgubić tłuszcz. Po prostu niektórym zajmie to trochę więcej czasu niż innym. Niektórzy odziedziczyli metabolizm i typ sylwetki ze skłonnością do tycia. Osoba z takim typem budowy nazywa się „endomorfikiem". Endomorficy mogą mieć wolniejszy metabolizm, często są czuli na węglowodany, [...]

Witam,mam do Was kilka pytań odnośnie tego jak zacząć treningi na siłowni celem jest przybranie na masie.Mam typ sylwetki szczupły,waga 63 kg 183 cm wzrost.Byl czas że ważyłem kilka kg mniej,zacząłem jeść kaloryczniej i trochę przybrałem,włączyłem codzienne pompki,ćwiczenia z hantlami w domu i od jakiegoś czasu jest mysl żeby spróbować na siłowni [...]

Część, jak napisałem w ankiecie ćwiczyłem głównie dla redukcji ulańca, bo po operacji wyrostka przestałem ćwiczyć (na studiach pływałem w AZS). Z 96 kg początkowego spadło do 80 kg na FBW potem siłowym Push/Pull + kardio i cieszę się widokiem mięśni (szczególnie ładny triceps). Typ sylwetki raczej mezo. Poza tym mam pracę siedzącą niestety i dom [...]

Witam wszystkich, na forum jestem nowy, jestem również Świeżakiem jeśli chodzi o sporty siłowe, Chciałbym uprzejme prosić o ocenę sylwetki. Interesuje mnie to jaki typ sylwetki prezentuję (wiem że nikt nie jest 100% mezo czy ekto morfem no ale tak mniej więcej do której byście mnie zakwalifikowali) ponadto czy bedzie coś ze mnie? w sensie czy mam [...]

[...] BMI, tkankę tłuszczową na konkretnych obszarach mięśniowych oraz przyrost masy mięśniowej. Na samym początku maszyna pokazywała coś takiego(niżej) + określała mój typ sylwetki jako ' Poziom 3 od prawej strony: szczupły" 31,2kg w korpusie ; 3,4kg lewe ramię ; 3,5kg prawe ramię ; 10,1kg lewa noga ; 10,7kg prawa noga Po trzech miesiącach [...]

jaki mam typ budowy, i ocena sylwetki :) cw 12mscy /SFD/Images/2015/12/12/ac26698bf3084898b02fdbc15600bd47.jpg

Chciałbym poznać typ mojej sylwetki oraz czy warto coś w niej zmieniać. Załączam zdjęcie. http://iv.pl/images/07237062015121811982.jpg

jaki mam typ budowy, i ocena sylwetki :) cw 12mscy /SFD/Images/2015/12/23/c9de3b38fbed45f6aee90d5a666b9a02.jpg Zmieniony przez - trancepoland w dniu 2015-12-23 12:27:29

Witam ! :) Mam pewien problem , gdyż nie moge określić typu swojej budowy ciała, gdyz przegladam sie w lustrze jestem szeroki - Jest ,,V,, Przegladam sie w drugim lustrze jest - || Robie zdjęcie jest - ,,V,, Zobaczcie sami :) Co mówi prawdę ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b247e1eb622c4e0b8660f308eb9a620b.jpg

[...] i rywalizację, mogę grać we wszystkie sporty drużynowe na niezłym poziomie. w pasie jestem dość szeroki, około 90 cm na zdjęciu, obecnie przy wadze 82kg w pasie 95cm (nabijam masy) na zdjęciu ok 75kg, przy wzroście 178 cm chciałbym ustalić typ budowy sylwetki, by odpowiednio dobrać dla siebie dietę http://exlaska.pl/1.jpg http://exlaska.pl/2.jpg

Witam! Próbowałem przypisać typ budowy swojej sylwetki do którejś z opisanych na forum. Niestety nie udało mi się. Może podpowiecie mi jaki to typ sylwetki. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam Zygzaczek Zmieniony przez - Zygzaczek w dniu 2008-10-02 09:13:52

Wiek :16 Wzrost 190cm Waga 82 (foty robione przez malego brata,wiec rozmazane i ze zlej odleglosci) ps. Jak oceniacie estetyke sylwetki? (cwicze pod MMA nie kulturystyke,na ostatnim zdj moja zmora-krzywica) Daje linki bo zdj nie widac http://zapodaj.net/c49e609546676.jpg.html http://zapodaj.net/8ee501af75c72.jpg.html [...]

dziewczyna lat 18, 56kg/169 cw w domu, w sumie poczatkujaca cw 3msc, glownie przysiaady i brzuszki, jaki typ budowy i jakies porady, problemy z brzuchem ma tzn nie idzie sie pozbyc szerokiego i te kosci wystajace tzn zebra denerwuja ja mozna jakos to zatuszowac? ja sie nie znam doradzcie dziewczyny :) [...]